文章来源:家常菜谱做饭炒菜
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“天然增高剂”终被发现,牛奶钙片通通靠边站,孩子常吃个子高

它就是虾仁。

虾的味道非常鲜美,而且营养又丰富,被很多人誉为是补钙冠军,孩子要想长高身体棒就得多吃它。

虾仁含有丰富的蛋白质和钙质等,经常食用可以促进骨骼发育和增强免疫力,比喝牛奶吃钙片强多了。

今天教给大家的就是白玉菇炒虾仁,加入菌菇和鸡蛋,营养翻倍,补钙效果特别好。

对虾 适量、鸡蛋 3个、白玉菇或海鲜菇 适量、精盐 1勺、水淀粉 1勺、食用油 适量、葱姜 适量

步骤1鸡蛋打散放在碗内,大虾去掉沙线,剥去虾壳,加盐、料酒抓匀。

步骤2虾仁入开水锅中焯熟。

步骤3鸡蛋入油锅炒散,炒熟盛出来待用。

步骤4白玉菇或者海鲜菇洗净,入油锅翻炒均匀。

步骤5加盐调味,炒匀后加一勺水淀粉。

步骤6放虾仁和鸡蛋翻炒均匀。

步骤7装盘上桌,不用放鸡精,味道非常鲜美。

的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。

海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的

你们学会了吗?





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