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瘦手臂的穴位穴道按摩让你手臂很健美
163女人网(163nvren.com)小编为您整理:瘦手臂的穴位 穴道按摩让你手臂很健美
中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩来自纤纤玉臂也是女人身体的重要部分,因为它也很能吸引男人的眼球。可以试试下面介绍的穴位按摩法,可以让你手臂减肥。
中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩。纤纤玉臂也是女人身体的重要部分,因为它也很能吸引男人的眼球。可以试试下面介绍的穴位按摩法,可以让你手臂减肥原文。
手臂穴位:
阿是穴
手臂自然下垂最高处的压痛点
作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。
曲池穴
弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处
作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里
弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处
作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
方法1 手臂点按法
用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。
1、点按阿是穴
按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟原文163nvren.com。
2、点按曲池穴
按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
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中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩。纤纤玉臂也是女人身体的重要部分,因为它也很能吸引男人的眼球。可以试试下面介绍的穴位按摩法,可以让你手臂减肥。
3、点按手三里
按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟推荐163nvren.com。
point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动。
2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。
方法2 手臂揉搓法
四指并拢伸直,关节处微微弯曲,找准穴位,以画圈状按摩。
1、揉搓阿是穴
用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。
2、揉搓曲池穴
用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。
3、揉搓手三里
用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。
point:1、按摩时手肘关节要自然弯曲,手腕放松,手指自然伸直。
2、揉搓时手掌要紧贴体表,以带动皮下组织一起活动。